做饭工作流
10 分钟内排完一周晚饭：一套更现实的家庭做饭流程
这不是周日仪式感模板，而是一套能让工作日更省脑力、更容易执行、也更适合家庭现实节奏的一周晚饭排餐流程。
做饭工作流
如何保存任意网站的菜谱，而不是只留下一个会失效的链接
这是一套更适合中文用户理解的菜谱保存方法：保留配料和步骤，而不是只在浏览器里堆书签。
Quick answer
想把网页菜谱真正“保存下来”，重点不是留下链接，而是把标题、食材、步骤和来源提取成以后还能搜索、编辑和复用的结构化内容。
为什么书签和截图最终会失效
页面会改版、会加弹窗，也会被埋在一堆历史收藏里。真正做饭时，你需要的是菜谱本身，不是原网页还在不在。
保存时最值得保留的字段
标题、食材、步骤、时间、份量和来源链接最关键。这样以后搜索、重做和加入每周计划都更顺。
从保存到排餐的价值
当这些菜谱进入可用库之后，它们才能成为每周排餐和购物清单的真实输入，而不是一堆不会再打开的收藏。
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